REFLEXIÓN
El tabaquismo es la intoxicación por la ingestión
del tabaco.
El hábito de fumar es probablemente la principal
causa evitable de mala salud en todo
el mundo. El consumo de tabaco ocupa un lugar más o menos intermedio entre los
extremos del uso de drogas y el abuso de alcohol.
La
relación entre el consumo de cigarrillos y cierto número de enfermedades está
claramente a la vista.
LA
DECISIÓN ES SUYA
No se desanime si no consigue dejar la primera vez. Trate de nuevo. Algunos ex fumadores dicen que ellos trataron y fallaron muchas veces antes de lograrlo. Lo importante es que hicieron el esfuerzo y finalmente triunfaron.
Usted también puede hacerlo. Vale la pena, por su
familia y por usted.
DEJAR
DE FUMAR MEJORARÁ SU SALUD
A los pocos días de haber abandonado el
tabaco, sentirá mejor calor en la boca. Mejorará su olfato y los alimentos
recobrarán para usted su auténtico sabor. En pocas semanas mejorará su estado
físico: respirará mejor se fatigará menos al realizar algún esfuerzo.
PRINCIPIO PARA EL EX FUMADOR
1.
No piense que tendrá estar toda la vida sin fumar. Preocúpese tan
solo por el día presente.
2.
Evite tentaciones. Mantenga tabaco, encendedores, fósforos y cenicero
lejos de usted.
3.
Evite tanto como sea posible el contacto con fumadores.
4.
No ceda nunca. ¡Ni siquiera por un solo cigarrillo!
TODOS
LOS QUE LO RODEAN TIENEN DERECHO A RESPIRAR AIRE PURO
Existen muchas personas que, a pesar haber escogido no fumar, se ven
obligados a respirar el humo producido por los fumadores que se hallan en la
misma habitación o local y se convierten en “fumadores pasivos”. Al cabo de
una hora de estar en un local donde se esté fumando, un “fumador pasivo”
puede llegar a inhalar una cantidad de humo equivalente al consumo de entre uno
o tres cigarrillos...
